Περιγραφή

Οι σαμουράι είναι γνωστοί στο ευρύ κοινό από κινηματογραφικές ταινίες και βιβλία που εξυμνούν την πολεμική τους αρετή. Ποια ήταν όμως εκείνα τα πνευματικά και ηθικά εφόδια που τους έκαναν απαράμιλλους μαχητές και τόσο ατρόμητους στην όψη του θανάτου;
Στο πρωτότυπο αυτό σύγγραμμα παρουσιάζονται για πρώτη φορά στο ελληνικό κοινό εκείνες οι ψυχοτεχνικές μέθοδοι -π.χ. αναλυτικές οδηγίες διαλογισμού Ζεν, σωστής αναπνοής και στάσης του σώματος, κ.λ.π.- καθώς και οι ηθικές αξίες που μπορούν να σμιλεύσουν στην ψυχή του καθενός το πνεύμα των σαμουράι.
Επεξεργασμένο για τις σύγχρονες προκλήσεις της καθημερινότητας, το βιβλίο αφορά όλους όσους διψούν για την Αλήθεια, αισθάνονται πως κάτι λείπει στη ζωή τους ή πως είναι “όχι αρκετοί”, αλλά και όσους ασκούνται στις πολεμικές τέχνες, γυμνάζονται ή έχουν υπερφορτωμένο πρόγραμμα, προσφέροντάς τους μια εναλλακτική πηγή ενέργειας πλέον της συνηθισμένης και μια διέξοδο απ’ το στρες και απ’ την ανασφάλεια.

Περιεχόμενα
– Πρόλογος
– Χαραγκέι
– Η σωστή στάση του σώματος
– Η σωστή αναπνοή
– Το χάρα στην αρχή και στο τέλος της ημέρας
– Ισορροπώντας συναισθηματικά στο χάρα
– Ζαζέν – καθιστικός διαλογισμός
Τι είναι διαλογισμός;
Μάθετε να ακούτε το σώμα σας
Η στάση του σώματος
Ξεκινώντας την άσκηση
Η Ανάσα της Γης
Η Ανάσα του Ουρανού
Ολοκληρώνοντας την άσκηση
Μερικές σημαντικές λεπτομέρειες
Τα 10 μυστικά της καλής άσκησης
Ανακεφαλαίωση
– Προσευχή
– Τα οφέλη το Χαραγκέι
– Το ήθος των πολεμιστών
Μπουσίντο – Μπούντο
Οι 7 αρχές του Μπουσίντο
Ο θάνατος στο Χαγκακούρε
– 21 συμβουλές ενός σαμουράι
– Η επαφή με τη φύση στο Αϊκίντο
– Η σκληρή δουλειά
Πηγές